Fontes de fibra
Adicionar fibra à dieta auxilia a digestão e ajuda a prevenir a constipação. Verduras, frutas frescas, frutas secas e cereais integrais, farelo ou aveia são excelentes fontes de fibra. Para colher os benefícios da fibra, é muito importante beber uma grande quantidade de líquidos.
Data da revisão:
9/2/2012
Revisão feita por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc.
Revisão feita por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, A.D.A.M. Health Solutions, Ebix, Inc.
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