La vitamina E es un importante nutriente que ayuda al organismo de distintas maneras. Usted debería obtener la cantidad suficiente de ella de una dieta saludable y balanceada. El consumo máximo y más seguro de los suplementos de vitamina E para los adultos es de 1,500 UI/día proveniente de sus formas naturales, y 1,000 UI/día (o 1,000 miligramos/día) de la forma artificial (sintética).