Obesidade infantil
Definição
Obesidade significa ter excesso de gordura corporal. Não é o mesmo que sobrepeso, que significa que o peso da criança está no limite superior em comparação com crianças da mesma idade e altura. O excesso de peso pode ser devido a músculos, ossos ou água, bem como gordura.
Ambos os termos significam que o peso da criança está acima do que se considera saudável.
Nomes alternativos
Peso - perda - crianças; Obesas - crianças
Causas
Quando a criança come mais do que precisa para o crescimento e atividade física normal, seu corpo armazena as calorias extras em células adiposas para usar como energia mais tarde. Se esse padrão continua com o decorrer do tempo, ela desenvolve mais células adiposas, podendo resultar em obesidade.
Normalmente, bebês e crianças pequenas respondem adequadamente a sinais de fome e saciedade, não consumindo mais calorias do que o corpo necessita. No entanto, mudanças ocorridas nas últimas décadas no estilo de vida e nas escolhas alimentares levaram a um aumento da prevalência da obesidade em crianças.
As crianças são cercadas por muitas coisas que facilitam comer em excesso e dificultam a prática de atividade física. Alimentos ricos em açúcar e gordura geralmente vêm em porções grandes. Esses fatores podem levá-las a ingerir mais calorias do que elas precisam. Comerciais de televisão e outros anúncios podem levar a escolhas alimentares não saudáveis. Na maioria das vezes, os alimentos em propagandas destinadas a crianças contêm alto teor de açúcar, sal ou gordura.
Assistir à televisão, jogar vídeo game e brincar no computador são atividades que exigem pouca energia. Essas atividades frequentemente tomam tempo e substituem atividade física. Além disso, as crianças muitas vezes ficam com vontade de comer os salgadinhos pouco saudáveis que veem nos comerciais.
Outros fatores no ambiente da criança também podem levar à obesidade. A família, os amigos e a escola ajudam a moldar a dieta da criança e suas escolhas de exercícios. Os alimentos podem ser utilizados como recompensa ou para consolar uma criança, levando a excessos. Muitas pessoas têm dificuldade em romper esses hábitos mais tarde na vida adulta.
Fatores genéticos, condições médicas e distúrbios emocionais também podem aumentar o risco de obesidade em crianças. Distúrbios hormonais como hipotireoidismo e o uso de certos medicamentos como esteroides ou anticonvulsivantes podem aumentar o apetite da criança. Ao longo do tempo, isso aumenta o risco de obesidade.
Um foco não saudável na alimentação, no peso e na imagem corporal pode levar a transtornos alimentares. A obesidade e os distúrbios alimentares geralmente ocorrem ao mesmo tempo em adolescentes e mulheres jovens que podem estar descontentes com a imagem corporal.
Sinais e testes
O médico realizará um exame físico e fará perguntas sobre o histórico médico do seu filho, hábitos alimentares e rotina de exercícios.
Exames de sangue podem ser realizados para saber se há problemas com a tireoide ou endócrinos, que podem levar ao ganho de peso.
Especialistas em saúde infantil recomendam que a criança seja avaliada quanto à obesidade aos 6 anos. O índice de massa corporal (IMC) da criança é calculado usando peso e altura. O médico pode usar uma tabela de IMC projetada para crianças em fase de crescimento para estimar a quantidade de gordura corporal.
Tratamento
DANDO APOIO AO SEU FILHO
O primeiro passo para ajudar seu filho a chegar em um peso saudável é consultar seu médico. Ele irá ajudá-lo a estabelecer metas saudáveis para perda de peso e ajudar como acompanhamento e suporte.
Tente fazer com que a família toda adote o plano de perda de peso, mesmo se a perda de peso não for a meta de todos. Planos para perda de peso para crianças têm por foco hábitos saudáveis. Um estilo de vida saudável é bom para todos.
Ter o apoio dos amigos e da família também pode ajudar seu filho a perder peso.
MUDANDO O ESTILO DE VIDA DO SEU FILHO
Ter uma dieta balanceada significa que seu filho deve consumir os tipos e quantidades certos de alimentos e bebidas para manter seu corpo saudável.
- Saiba o tamanho correto das porções que o seu filho deve comer para satisfazer suas necessidades corporais por nutrientes, sem ingeri-los em excesso.
- Compre alimentos saudáveis e deixe-os à disposição do seu filho.
- Escolha uma variedade de alimentos saudáveis de cada grupo de alimentos em todas as refeições.
- Saiba mais sobre alimentação saudável e como fazer escolhas adequadas quando comer fora de casa.
- Frutas e legumes são boas escolhas para lanches saudáveis. Eles são ricos em vitaminas e pobres em calorias e gordura. Algumas bolachas e queijos também são bons lanchinhos.
- Evite junk-food como salgadinhos, doces, bolo, biscoitos e sorvete. A melhor maneira de manter as crianças longe dessas comidas ou outros lanches não saudáveis é não tê-los em casa.
- Evite refrigerantes, bebidas esportivas e águas saborizadas, especialmente aqueles feitos com açúcar ou glucose de milho. Essas bebidas são ricas em calorias e podem levar ao ganho de peso, mesmo em crianças ativas. Se necessário, escolha bebidas com adoçantes artificiais.
Crianças devem ter a oportunidade de praticar atividades físicas saudáveis todos os dias.
- Especialistas recomendam 60 minutos de atividade moderada todos os dias. Atividade moderada significa que sua respiração e batimentos cardíacos estão mais rápidos que o normal.
- Se seu filho não gostar de esportes, encontre maneiras de motivá-lo a ser mais ativo.
- Estimule a criança a brincar, correr, andar de bicicleta e fazer esportes durante o dia.
- As crianças não devem assistir a mais de 2 horas de TV por dia.
O QUE MAIS DEVE SER CONSIDERADO
Você pode ver anúncios de suplementos e medicamentos fitoterápicos que dizem ajudar na perda de peso, mas muitas dessas alegações não são verdadeiras. Alguns desses suplementos podem ter graves efeitos colaterais. Converse com seu médico antes de dá-los ao seu filho.
Drogas para perda de peso não são recomendadas para crianças.
Atualmente, a cirurgia bariátrica poderá ser considerada em casos especiais, mas somente depois de a criança parar de crescer.
Complicações
A criança com sobrepeso ou obesa tem maiores chances de ser obesa quando adulta. Crianças obesas agora estão desenvolvendo problemas que só eram observados em adultos. Quando esses problemas começam na infância, eles frequentemente se tornam mais graves quando a criança fica adulta.
Crianças com obesidade podem desenvolver os seguintes problemas de saúde:
- Alta taxa de açúcar no sangue ou diabetes
- Pressão sanguínea alta (hipertensão)
- Taxa de colesterol e triglicerídeos alta (dislipidemia ou alta taxa de gorduras no sangue)
- Ataque cardíaco devido à doença coronariana, insuficiência cardíaca congestiva e derrame em um estágio mais avançado da vida
- Problemas ósseos e articulares; mais peso coloca mais pressão sobre os ossos e articulações. Isso pode levar à osteoartrite, uma doença que provoca dor e rigidez nas articulações.
- Interrupções na respiração durante o sono (apneia do sono). Isso pode causar fadiga ou sonolência durante o dia, falta de atenção e problemas no trabalho.
Meninas obesas estão mais propensas a terem menstruações irregulares.
Crianças obesas podem ter baixa autoestima. Elas estão mais propensas a serem provocadas ou intimidadas, e pode ser difícil fazer amigos.
Referências
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Revisão feita por: Neil K. Kaneshiro, MD, MHA, Clinical Assistant Professor of Pediatrics, University of Washington School of Medicine, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.
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