Dor no calcanhar
Nomes alternativos
Dor - calcanhar
Causas
Dor no calcanhar é com frequência o resultado de uso excessivo da articulação. No entanto, ela pode ser causada por uma lesão.
A dor no calcanhar pode incluir inchaço ou sensibilidade. Ela pode ser causada por:
- Calçados com baixo suporte ou absorção de choque
- Corridas, especialmente se forem frequentes ou em superfícies duras, como por exemplo, concreto
- Rigidez nos músculos da panturrilha ou tendão de Aquiles
- Torção repentina do calcanhar para dentro ou para fora
- Cair de forma brusca ou desequilibrada sobre o calcanhar
Condições relacionadas à dor no calcanhar incluem:
- Tendinite de Aquiles, inflamação do grande tendão que conecta o músculo da panturrilha ao calcanhar
- Bursite, inflamação da parte posterior do calcanhar sob o tendão de Aquiles
- Esporão ósseo no calcanhar
- Fascite plantar, inchaço da faixa larga de tecido na sola de seu pé
- Fratura do osso do calcanhar, relacionada a uma queda forte sobre o calcanhar (fratura do calcâneo)
Cuidados em casa
As seguintes medidas podem ser recomendadas para aliviar suas dores no calcanhar:
- O uso de muletas pode diminuir o peso sobre os seus pés.
- Repouse tanto quanto possível por pelo menos uma semana.
- Aplique gelo na área dolorida. Faça isso pelo menos duas vezes ao dia por 10 a 15 minutos, com mais frequência nos primeiros dias.
- Tome paracetamol ou ibuprofeno para a dor ou inflamação, conforme orientação médica.
- Use calçados de tamanho adequado.
- Use suporte de calcanhar, forros de feltro na área do calcanhar ou palmilhas.
- Use talas à noite.
Seu médico poderá recomendar outros tratamentos, dependendo da causa da dor no calcanhar.
Manter músculos flexíveis e fortes em suas panturrilhas, tornozelos e pés pode ajudar a prevenir alguns tipos de dor no calcanhar. Sempre faça alongamento e aquecimento antes de exercícios físicos.
Use calçados confortáveis e bem ajustados, com bom suporte de arco e amortecimento. Deve haver espaço suficiente para os dedos dos pés.
Quando contatar um profissional de saúde
Contate seu médico se a dor no calcanhar não melhorar depois de 2 a 3 semanas de tratamento. Também contate o médico se:
- Sua dor estiver piorando a despeito do tratamento
- Sua dor for repentina e grave
- Você apresentar vermelhidão ou inchaço em seu calcanhar
- Você não puder se apoiar no calcanhar, mesmo após repouso
O que esperar da consulta médica
Seu médico vai realizar um exame físico e vai fazer perguntas sobre seu histórico médico e sintomas, como:
- Você já teve este tipo de dor antes?
- Quando a dor começou?
- Você tem dor ao dar os primeiros passos pela manhã ou depois de repousar?
- A dor é maçante ou aguda e em facada?
- Ela piora após exercícios?
- É pior ao ficar em pé?
- Você caiu ou torceu o tornozelo recentemente?
- Você é um corredor? Caso positivo, com que frequência e que distância você corre?
- Você caminha ou fica em pé por longos períodos de tempo?
- Que tipos de calçados você usa?
- Você tem outros sintomas?
Seu médico pode solicitar um raio-X do pé. Você poderá ser encaminhado a um fisioterapeuta para aprender exercícios para alongar e fortalecer seu pé. Seu médico pode recomendar uma tala noturna para ajudar a alongar seu pé. Em alguns casos, exames de imagem adicionais, como tomografia computadorizada ou ressonância magnética, poderão ser necessários.
Referências
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McGee DL. Podiatric procedures. In: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Roberts and Hedges' Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 51.
Revisão feita por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
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