La mayor parte del tiempo, viajar cuando está embarazada puede ser seguro y placentero. Sin embargo, hablar con su proveedor de atención médica antes de planear su viaje sigue siendo una buena idea. Además, consulte con los CDC para conocer cualquier advertencia actual sobre embarazo y viajes.

Cuidados prenatales - viajes

La mayoría de las veces, no es problema viajar mientras esté embarazada. Siempre y cuando se sienta cómoda y segura, usted debe estar en capacidad de viajar. Aún así, es una buena idea hablar con su proveedor si está planeando un viaje.

Cuando viaje, usted debe:

• Comer como lo hace normalmente.
• Beber líquidos en abundancia.
• Usar zapatos cómodos y ropa que no le quede apretada.
• Llevar consigo galletas y jugo para evitar las náuseas.
• Llevar consigo una copia de sus registros de cuidados prenatales.
• Levantarse y caminar cada hora. Esto le ayudará a la circulación y a reducir la hinchazón. Mantenerse inactiva durante largos períodos de tiempo y estar embarazada incrementan su riesgo de coágulos de sangre en las piernas y pulmones. Para disminuir este riesgo, beba muchos líquidos y muévase constantemente.

Busque atención médica de inmediato si tiene:

• Dolor en el pecho
• Dolor o hinchazón en las piernas o pantorrillas, especialmente si solo sucede en una pierna
• Dificultad para respirar

No tome medicamentos de venta libre ni cualquier medicamento sin receta sin consultarlo con su proveedor. Esto incluye medicamentos para el mareo o problemas intestinales.

Cuando viaje por tierra:

• Usted debe estar en la carretera no más de 5 a 6 horas al día.
• Use siempre el cinturón de seguridad. Coloque el cinturón de seguridad por debajo del vientre y alrededor de sus caderas de modo que se ajuste bien y de manera cómoda. Coloque la correa del hombro entre los senos y por el hombro.
• Siempre use la correa del cinturón de seguridad que pasa por el hombro al viajar mientras esté embarazada.
• Si tiene un accidente, consulte con su proveedor para ver si usted y su bebé están bien. A menos que usted tenga una lesión grave en un accidente, el bebé probablemente no sufrirá daño. Sin embargo, consulte con su proveedor para estar segura.
• Mientras esté en la carretera, tome descansos con frecuencia y camine un poco. Esto le ayudará a la circulación y puede prevenir los coágulos sanguíneos.

Cuando viaje por aire:

• En los Estados Unidos, a las mujeres embarazadas se les permite volar durante las primeras 36 semanas de su embarazo.
• Reserve un asiento que dé al pasillo para que sea más fácil caminar e ir al baño.
• Use capas de ropa para que pueda cambiar en la medida de lo necesario para su comodidad.
• Levántese y camine por lo menos una vez cada hora. Esto le ayudará a su circulación y puede prevenir coágulos sanguíneos.
• Beba líquidos en abundancia.
• Las mujeres con problemas de salud pueden necesitar oxígeno adicional durante el vuelo. Hable con su proveedor antes de viajar para ver si va a necesitar oxígeno extra.

Cuando viaje por mar:

• Si usted nunca ha estado en un crucero, puede que no sea el mejor momento para embarcarse en uno.
• El viaje por mar puede causar mareo o náuseas. Se puede sentir peor de lo normal si usted está embarazada.
• Si decide ir en un crucero, averigüe qué tipo de atención médica habrá en el barco. Igualmente, pregunte la forma como el crucero responde a las emergencias médicas.

Hable con su proveedor si está planeando un viaje fuera del país. Planee con anticipación para darle tiempo a cualquier vacuna o medicamento que pueda necesitar. Cuando viaje, lleve consigo una copia de su registro de cuidados prenatales.

Viajar a grandes alturas, como las montañas, puede causar problemas durante el embarazo. Las mayores altitudes tienen menores presiones en el aire y menos oxígeno. Su cuerpo y su bebé tendrán que adaptarse. Lo mejor para las mujeres embarazadas que viven en bajas altitudes es evitar viajar a alturas mayores a 6,000 pies (1,800 metros) durante el embarazo.

Si usted vive a una gran altura, es mejor que se quede ahí. Su embarazo se adaptará a los bajos niveles de oxígeno.

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