Los senos paranasales son cámaras en el cráneo, alrededor de la nariz y los ojos. Ellas están revestidas por una membrana mucosa y están llenas de aire. La sinusitis es una infección de estas cámaras, lo cual las hace hincharse o inflamarse.

Infección de los senos paranasales - cuidados personales; Rinosinusitis - cuidados personales

Muchos casos de sinusitis se resuelven por sí solos. La mayoría de las veces, no se necesitan antibióticos si la sinusitis tiene una duración menor a dos semanas. Incluso cuando usted en realidad usa antibióticos, pueden solo reducir ligeramente el tiempo que usted está enfermo.

Es más probable que su proveedor de atención médica le recete antibióticos si la sinusitis dura más de dos semanas o se repite con frecuencia.

Su proveedor también puede remitirlo a un otorrinolaringólogo o un alergólogo.

Mantener el moco diluido ayudará a que este drene de los senos paranasales y aliviará sus síntomas. Beber muchos líquidos claros es una manera de hacer esto. Usted también puede:

• Aplicar un paño tibio y húmedo en la cara varias veces al día.
• Inhalar vapor de 2 a 4 veces al día. Una forma de hacerlo es sentarse en el baño con la ducha abierta. No inhale vapor caliente.
• Rociar con solución salina nasal varias veces al día.

Use un humidificador para mantener el aire húmedo en su habitación.

Puede comprar aerosoles nasales descongestionantes que alivian la nariz tapada o la congestión sin necesidad de receta médica. Ellos pueden ayudar al principio, pero su uso por más de 3 a 5 días puede provocar que los síntomas empeoren.

Para aliviar más los síntomas, trate de evitar lo siguiente:

• Volar cuando tenga congestión
• Las temperaturas muy calientes o muy frías o cambios bruscos de temperatura
• Inclinarse hacia adelante con la cabeza abajo

Las alergias que no están bien controladas pueden hacer que las infecciones sinusales sean más difíciles de tratar.

Los antihistamínicos y los aerosoles nasales con corticosteroides son dos tipos de medicamentos que funcionan bien para los síntomas de alergias.

Usted puede tomar muchas medidas para reducir su exposición a los desencadenantes, que son los factores que hacen que sus alergias empeoren.

• Reduzca los ácaros del polvo y el polvo en el hogar.
• Controle los mohos tanto en espacios interiores como en exteriores.
• Evite la exposición al polen de las plantas y a los animales que desencadenan los síntomas.

No se automedique tomando antibióticos sobrantes que usted pueda tener en casa. Si su proveedor le receta antibióticos para la infección sinusal, siga estas reglas generales para tomarlos:

• Tome todas las pastillas como se las recetaron, incluso si se siente mejor antes de terminarlas.
• Siempre deseche cualquier tipo de pastillas antibióticas sin usar que pueda tener en la casa.

Esté atento a los efectos secundarios comunes de los antibióticos, como:

• Erupciones en la piel
• Diarrea
• Para las mujeres, candidiasis vaginal (vaginitis)

Reduzca el estrés y duerma lo suficiente. No dormir bien lo hace más propenso a enfermarse.

Otras medidas que puede tomar para prevenir infecciones:

• Deja de fumar.
• Evite el tabaquismo indirecto.
• Hágase vacunar contra la gripe todos los años.
• Lávese las manos frecuentemente, como después de estrechar la mano de otras personas.
• Trate las alergias.

Comuníquese con su proveedor si:

• Sus síntomas duran más de 10 a 14 días.
• Tiene dolor de cabeza intenso que no mejora cuando se utiliza un analgésico.
• Tiene fiebre.
• Todavía tiene síntomas después de tomar todos los antibióticos en forma apropiada.
• Tiene cualquier cambio en su visión.
• Nota pequeñas masas en la nariz.

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