Usted puede ver anuncios de suplementos que afirman que le ayudan a bajar de peso. Pero muchas de estas declaraciones no son ciertas. Algunos de estos suplementos pueden incluso tener efectos secundarios serios.

Nota para las mujeres: las mujeres embarazadas o lactantes nunca deben tomar ningún tipo de medicamentos de dieta. Esto incluye remedios recetados, hierbas y otros remedios de venta libre. De venta libre se refiere a medicamentos, hierbas o suplementos que se pueden comprar sin necesidad de una receta.

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Hay muchos productos de venta libre para hacer dietas, por ejemplo, muchos remedios herbales. Muchos de estos productos no funcionan. Algunos pueden ser incluso peligrosos. Antes de usar un remedio de venta libre o herbal para hacer una dieta, hable con su proveedor de atención médica.

Casi todos los suplementos de venta libre que afirman tener propiedades para bajar de peso contienen alguna combinación de estos ingredientes:

• Mango africano (Irvingia gabonensis)
• Aloe vera
• Aspartato
• Carnitina
• Cromo
• Coenzima Q10
• Derivados de dehidroepiandrosterona (DHEA)
• Aceite de pescado rico en AEP (ácido eicosapentaenoico)
• Té verde
• Hidroxicitrato
• L-carnitine
• Pantetina
• Piruvato
• Sesamina
• Frijol blanco (Phaseolus vulgaris)

No hay evidencia, o la que hay es muy débil, de que estos ingredientes ayuden con la pérdida de peso.

Además, algunos de estos productos contienen ingredientes que se encuentran en fármacos recetados, como en los medicamentos para la presión sanguínea, los anticonvulsivos, los antidepresivos y los diuréticos.

Es posible que algunos ingredientes en los productos para dietas de venta libre no sean seguros. La Administración de Alimentos y Medicamentos (Food and Drug Administration, FDA) le advierte a las personas que no usen algunos de ellos. No utilice productos que contengan estos ingredientes:

• La efedrina es el ingrediente activo principal de la hierba efedra, también conocida como ma huang. La FDA no permite la venta de medicamentos que contengan efedrina o efedra. La efedra puede causar efectos secundarios serios, como accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos.
• El BMPEA es un estimulante relacionado con las anfetaminas. Este químico puede causar problemas de salud como una presión arterial alta peligrosa, problemas con la frecuencia cardíaca, pérdida de memoria, y problemas con el estado anímico. Los suplementos que dicen contener la hierba Acacia rigidula en el empaque a menudo puede contener BMPEA, a pesar de que este químico nunca se ha encontrado en esta hierba.
• El DMBA y DMMA son estimulantes que son químicamente muy similares entre sí. Se han encontrado en suplementos para bajar de peso y para ejercitarse. El DMBA también es conocido como AMP-Citrato. Ambos químicos pueden causar problemas cardíacos y en el sistema nervioso.
• Las pastillas brasileñas para adelgazar, también conocidas como suplementos dietéticos Emagrece Sim y Herbathin. La FDA le ha advertido a los consumidores que no compren estos productos. Contienen estimulantes y fármacos empleados para tratar la depresión. Estos productos pueden causar altibajos graves en el estado de ánimo.
• El tiratricol también es conocido como ácido triyodotiroacético (TRIAC, por sus siglas en inglés). Estos productos contienen una hormona tiroidea y pueden aumentar el riesgo de trastornos de la tiroides, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
• Los suplementos de fibra que contienen la goma guar han causado obstrucciones en los intestinos y el esófago, el conducto que lleva el alimento desde la boca hasta el estómago y los intestinos.
• El chitosán es una fibra dietética proveniente de los mariscos. Algunos productos que la contienen son Natrol y Chroma Slim. Las personas que sean alérgicas a los mariscos no deben tomar estos suplementos.

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