Torções
Definição
Uma torção é uma lesão nos ligamentos de uma articulação. Os ligamentos são fibras fortes e flexíveis que mantêm os ossos unidos. Quando um ligamento é estirado em demasia ou se rompe, a articulação fica dolorida e inchada.
Nomes alternativos
Entorse nas articulações
Causas
As torções são originadas quando uma articulação é forçada a movimentar-se para uma posição que não é natural. Por exemplo, "girar" o tornozelo causa uma torção nos ligamentos do tornozelo.
Sintomas
Os sintomas de uma torção incluem:
- Dor na articulação ou dor muscular
- Inchaço
- Rigidez na articulação
- Descoloração da pele, especialmente equimose (mancha arroxeada)
Primeiros socorros
Primeiros socorros incluem:
- Aplique gelo imediatamente para reduzir o inchaço. Enrole o gelo em um pano. Não coloque o gelo diretamente sobre a pele.
- Envolva a área afetada com uma atadura firmemente, mas sem apertar, para limitar o movimento. Use uma tala se necessário.
- Mantenha a articulação inchada elevada acima do nível do coração, mesmo ao dormir.
- Descanse a articulação afetada por vários dias.
- Evite colocar estresse na articulação pois isso pode piorar a lesão. Uma faixa para o braço (braçadeira), ou muletas ou suporte para a perna pode proteger a área lesionada.
Aspirina, ibuprofeno e outros analgésicos podem ajudar. Sempre consulte o médico antes de tomar medicações. Não dê aspirina a crianças.
Mantenha a área lesionada sem pressão até que a dor passe. Esse tratamento pode durar de 7 a 10 dias para torções leves e várias semanas para torções graves. Seu médico pode recomendar muletas. A fisioterapia o ajudará a recuperar os movimentos e a força da área lesionada.
Quando contatar um profissional médico
Vá para o hospital diretamente ou ligue para 192 ou outro número de emergência local se:
- Você achar que quebrou um osso.
- A articulação parece estar fora de posição.
- Tiver uma lesão grave ou dor intensa.
- Escutar um estalo e tiver dificuldade imediata para usar a articulação.
Entre em contato com o seu médico se:
- O inchaço não começar a desaparecer em 2 dias
- Houver sintomas de infecção, incluindo vermelhidão, calor e dor na pele, ou febre acima de 38°C
- A dor não desaparecer após várias semanas
Prevenção
Os seguintes passos podem diminuir os riscos de torção:
- Use protetores durante atividades que coloquem tensão em seu tornozelo ou em outras articulações.
- Certifique-se de que os sapatos são do tamanho adequado para seus pés.
- Evite sapatos de salto alto.
- Sempre se aqueça e alongue antes de fazer exercícios e esportes.
- Evite esportes e atividades para os quais você não é treinado.
Referências
Biundo JJ. Bursitis, tendinitis, and other periarticular disorders and sports medicine. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman's Cecil Medicine. 24th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2011:chap 271.
Nakamura N, Rodeo SA, Alini M, Maher S, et al. Physiology and pathophysiology of musculoskeletal tissues. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 1.
Revisão feita por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.
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