Dores musculares

Definição

Dores musculares são comuns e podem envolver mais de um músculo. A dor muscular também pode envolver ligamentos, tendões e fáscias, os tecidos moles que conectam os músculos, ossos e órgãos.

Consulte também:

Nomes alternativos

Dor muscular; Mialgia; Dor - músculos

Considerações

A dor muscular está mais frequentemente relacionada a tensão, uso excessivo ou lesão muscular por exercício ou trabalho fisicamente desgastante. Nessas situações, a dor tende a envolver músculos específicos e começa durante ou logo após a atividade. Em geral a atividade que está causando a dor é óbvia.

A dor muscular também pode ser um sinal de condições que afetam todo seu corpo, como algumas infecções (incluindo a gripe) e transtornos que afetam os tecidos conjuntivos por todo o corpo (como lúpus).

Uma causa comum de dores musculares é a fibromialgia, uma condição que inclui sensibilidade dos músculos e tecido mole ao seu redor, dificuldades de sono, fadiga e dores de cabeça.

Causas comuns

As causas mais comuns são:

A dor muscular também pode ser causada por:

Cuidados domésticos

Para dor muscular por uso excessivo ou lesão, repouse a parte do corpo e tome acetaminofeno ou ibuprofeno. Aplique gelo nas primeiras 24 a 72 horas de uma lesão para reduzir a dor e inflamação. Depois disso, o calor com frequência proporciona maior alívio.

Dores musculares por excesso de uso e fibromialgia frequentemente respondem bem à massagem. Exercícios leves de alongamento após um longo período de repouso também são úteis.

Exercícios regulares também podem ajudar a restaurar o tônus muscular adequado. Caminhar, andar de bicicleta e nadar são boas atividades aeróbicas para praticar. Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios para alongar, tonificar e exercícios aeróbicos para você se sentir melhor e ficar livre da dor. Comece lentamente e aumente a intensidade gradualmente. Evite atividades aeróbicas de impacto e levantar peso quando sofrer lesão ou estiver com dor.

Certifique-se de dormir o suficiente e tente reduzir o estresse. Ioga e meditação são maneiras excelentes de ajudá-lo a dormir e relaxar.

Se medidas caseiras não estiverem funcionando, seu médico pode prescrever medicação ou fisioterapia, ou encaminhá-lo a uma clínica especializada.

Se suas dores musculares forem causadas por uma doença específica, siga as instruções de seu médico para tratar a doença primária.

Consulte seu médico se

Contate seu médico se:

Ligue para a emergência se:

O que esperar no consultório do seu médico

O médico realizará um exame físico e fará perguntas sobre sua dor muscular, tais como:

Exames que podem ser realizados incluem:

Fisioterapia pode ajudar.

Prevenção

Referências

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Brinker MR, O''Connor DP, Almekinders LC, et al. Physiology of Injury to Musculoskeletal Structures: 1. Muscle and Tendon Injury. Em: DeLee JC, Drez D Jr, Miller MD, eds. DeLee and Drez's Orthopaedic Sports Medicine. 3a ed. Philadelphia, Pa: Saunders Elsevier; 2009: cap. 1, seção A.


Reveja Data: 4/11/2015
Avaliado por: Linda J. Vorvick, MD, Medical Director and Director of Didactic Curriculum, MEDEX Northwest Division of Physician Assistant Studies, Department of Family Medicine, UW Medicine, School of Medicine, University of Washington, Seattle, WA. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Isla Ogilvie, PhD, and the A.D.A.M. Editorial team.
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